5 loại thực phẩm phổ biến giúp bạn nạp nhanh năng lượng
1. Trứng Trứng rất giàu protein Trứng được biết đến là một nguồn thực phẩm giàu protein tinh khiết và thuần tuý nhất. Với lượng protein dồi dào chứa trong trứng sẽ giúp bạn xây dựng và củng cố cơ bắp. Quá trình chuyển hoá protein sẽ đạt hiệu quả cao hơn nếu bạn kết …